Оранжевый уровень погодной опасности продлил на пятницу Белгидромет.
Днем 17 июля в юго-западных районах страны максимальная температура воздуха достигнет +30…31°С.
18 июля ожидается переменная облачность, преимущественно без осадков, передает метеосервис pogoda.by. Лишь утром и днем в основном по западу страны возможны кратковременные дожди, местами сильные дожди, грозы. Днем воздух прогреется до +23°С по северо-востоку и до +32°С по юго-западу.
19 июля будет облачно с прояснениями. На большей части территории страны пройдут кратковременные дожди, местами сильные дожди и грозы. Утром и днем обещают штормовой ветер. При грозах порывы будут достигать 15−20 м/с. Столбик термометра поднимется до +21°С по северо-западу и до +29°С по юго-востоку.
Как пережить жару
Ранее советы о том, как пережить жару, опубликовала 5-я городская клиническая больница Минска. Их всего десять:
- Во время максимальной солнечной активности, с 11.00 до 17.00, постарайтесь находиться в проветриваемом помещении.
- Избегайте носить одежду из синтетических тканей, отдайте предпочтение натуральным тканям и свободному крою одежды.
- Соблюдайте водный режим. Во время жары необходимо выпивать 1,5 — 3 литра жидкости в день.
- Держитесь на улице в тени, по возможности заходите в помещения с кондиционерами.
- Забудьте об алкоголе и сладких газированных напитках. Они не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
- Носите с собой влажные салфетки, попадание влаги на открытые участки тела приносит ощущение свежести и прохлады.
- Не употребляйте тяжелую пищу, исключите из рациона жирные блюда. Ешьте побольше овощей, фруктов, холодных супов и окрошки.
- Оптимальная температура воздуха при работе кондиционера — 18−20 градусов. Не сидите под прямой струей холодного воздуха.
- Проветривайте помещения утром и вечером, днем в окна хлынет раскаленный воздух.
- Если почувствовали первые признаки солнечного или теплового удара: слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, головную боль — попросите окружающих помочь Вам, не дожидаясь обморока. В этот момент важно охладить организм — положите на голову холодный компресс, выпейте воды.